因為我固定訂購的生菜都有附胡麻醬我又不是特別喜歡吃，所以家裡累積了好幾打的胡麻醬包，那天看韓劇有人在...

因為我固定訂購的生菜都有附胡麻醬我又不是特別喜歡吃，所以家裡累積了好幾打的胡麻醬包，那天看韓劇有人在吃涼麵，靈機一動想說不如自己來做個蒟蒻涼麵消化一些胡麻醬是不是很聰明（其實也還好）自己備餐的好處就是營養素可以很均衡，不然外賣的餐通常蔬菜太少或是澱粉跟油脂太多，而要做好身材管理跟健康的話，食物的內容，遠比卡路里多寡來得重要！最近不管是飲食控制還是運動效率都有所突破，希望可以堅持下去啊 💪

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